葉酸對于孕媽來說有著不可替代的重要作用，那么葉酸的作用有哪些？孕媽每天補充多少葉酸比較合適？
一、葉酸的作用有哪些
葉酸是一種水溶性B族維生素,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。
葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇裂等危害。
孕早期補充葉酸預防神經(jīng)管畸形，孕期全程補充葉酸，預防妊娠高血脂癥。葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，并持續(xù)至整個孕期。
二、孕媽每天補充多少葉酸比較合適
孕早期注意事項最重要的一點就是補充葉酸，因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預防新生兒出生缺陷。
補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
