在中國，寶媽生完寶寶后，坐好一個(gè)月子，是非常主要的一件事情。有的寶媽在坐月子時(shí)，或許會(huì)感到非常的無聊，只能呆在某個(gè)地方做一些沒有趣的事情，一般狀況下都會(huì)選擇玩會(huì)兒手機(jī)，但是這就會(huì)有人問了，玩手機(jī)究竟會(huì)不會(huì)影響坐月子呢？在這段關(guān)鍵期間里到底可不可以玩呢？今天田螺阿姨就來給大家解答一下。

其實(shí)答案很明顯，是可以玩的。但是玩手機(jī)也應(yīng)該有一定的限度，不能過分的對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴感，需要嚴(yán)格把控玩手機(jī)的時(shí)長，如果不控制好，就可能會(huì)危害寶媽在坐月子這期間的身體健康狀況。

一、容易患腱鞘炎

剛生完小baby的寶媽們，她們的身體還是很虛弱的，自身的各種器官的免疫能力也相對(duì)差一些。所以，就得在安靜的地方好好靜養(yǎng)一段時(shí)間，要是在這個(gè)階段頻頻的玩手機(jī)，瞅著手機(jī)很久，這樣就不利于身體的恢復(fù)。而且，這段時(shí)間也是寶媽一些各方面器官和骨骼自我修整和恢復(fù)的一個(gè)重要過程，千萬不能一直低著頭去玩手機(jī)，這也會(huì)讓她們的頸椎與肩椎受損，是很不健康的。

二、容易對(duì)視力有一些影響

坐月子這段時(shí)間里，寶媽是可以玩會(huì)手機(jī)的，但是時(shí)間一定要把控住，不可以太長，要是玩很長的時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致眼睛時(shí)刻盯在屏幕上，對(duì)眼睛有傷害，造成視力受損。在坐月子期間玩手機(jī)后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時(shí)可以吃一些對(duì)保護(hù)眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

三、會(huì)造成干眼病癥

寶媽在使用手機(jī)時(shí)，會(huì)一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加上關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，導(dǎo)致眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強(qiáng)淚液蒸發(fā)會(huì)使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長期存在，就會(huì)導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺功能。

因此，并不是說在月子期間就絕對(duì)不能玩手機(jī)，偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機(jī)和其他新媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。這樣，心情也會(huì)好一些。

最后，田螺阿姨在給大家分享幾個(gè)保護(hù)眼睛的小方法

1.補(bǔ)充合理營養(yǎng)

應(yīng)多吃富含維生素A的食品，因?yàn)榫S生素具有維持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強(qiáng)在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A，會(huì)出現(xiàn)角膜干燥、怕光、流淚等現(xiàn)象。因此，可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

2.注意用眼衛(wèi)生

一些眼病，如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個(gè)人衛(wèi)生造成的，因此，平時(shí)不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

3.做眼保健操

只要閉著眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)及其他組織都得到一緊一松的牽拉，這對(duì)改善眼睛的血液循環(huán)、消除用眼疲勞、增進(jìn)視力和預(yù)防近視很有幫助。