相信有很多寶媽都有剛開(kāi)始母乳乳房變軟的經(jīng)歷,那么乳房變軟不漲奶是不是奶水不夠?坐月子吃什么下奶比較快?讓我們一起來(lái)了解一下。
一、乳房變軟不漲奶是不是奶水不夠
1、乳房變軟了漲奶了,并不一定是奶不夠了。如果想要判斷奶是否夠吃,主要還是要根據(jù)孩子的吸吮情況來(lái)判斷。
2、如果孩子吃完母乳后,仍然會(huì)出現(xiàn)哭鬧或者是饑餓感,則說(shuō)明母乳不夠吃了,可以再喂食一些奶粉。平時(shí)還要注意增強(qiáng)飲食方面的營(yíng)養(yǎng),可以多吃有益于乳汁分泌類(lèi)的食物。
二、在坐月子期間吃以下食物下奶會(huì)比較快
1、絲瓜,絲瓜是一種中藥,可以調(diào)整乳房氣血,具有催乳、開(kāi)胃等功效;
2、豆腐鯽魚(yú)湯,豆腐有益氣和中的功效,它還是一種催乳的食物和鯽魚(yú)一起熬制成湯;
3、烏雞湯,把烏雞熬兩個(gè)小時(shí)趁熱喝下去。
4、茭白,茭白有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。