很多寶媽們都知道，孕期應(yīng)該多吃水果，但是孕期吃什么水果好？孕期水果有什么禁忌呢？讓我們一起來了解一下。
孕期吃什么水果好
1、懷孕適宜吃富含多種維生素，但糖分含量低、性質(zhì)溫和的水果。如橙子、葡萄、獼猴桃、草莓等，這些水果不僅能夠為孕婦補充維生素C，還具有一定的減輕色素沉著的作用；
2、懷孕適宜吃富含膳食纖維的水果，如蘋果、鴨梨、香蕉、橘子等，這些水果膳食纖維豐富，有利于促進胃腸道蠕動及新陳代謝，可保持大便通暢、減少便秘的發(fā)生。
孕期水果有什么禁忌
1、孕期盡量少吃西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、荔枝等糖分含量及熱量高的水果，如攝入過多身體無法將所有糖原分解利用，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病等情況的發(fā)生。
2、吃水果的時間盡量選擇在兩餐中間，避免睡前吃過多水果，以免夜尿增多，影響睡眠。
